Собираем аптечку по науке: какие лекарства нужны в каждом доме

У Минздрава есть требования к аптечкам в офисах, поездах, машинах, на борту самолетов и кораблей. А к домашней четких требований нет, хотя она востребована чаще других.

Задачи аптечки — помочь оказать первую помощь, снять симптомы, дождаться врача, оценить состояние заболевающего человека (температуру, давление, пульс) и решить, что делать дальше.

Разбирая аптечку, говорить будем только про группы лекарств. Потому что с одним и тем же активным компонентом выпускают сотни препаратов. Выбирайте подходящие по рекомендации врача и ориентируйтесь на свой бюджет. Что еще поможет с выбором:

• Справочник лекарственных средств. Он подскажет, в состав каких препаратов входит нужный компонент.
• Расстрельный список препаратов. В него включены лекарства без доказанной эффективности, поэтому он поможет не тратиться на бесполезные лекарства. Перед походом в аптеку стоит с ним свериться.

При травмах: порезы, вывихи, растяжения, переломы

• Ватные диски
• Пластыри
• Бинты: обычные и эластичные
• Жгут
• Антисептики
• Нестероидные противовоспалительные

И напомним правила оказания первой помощи, хотя надеемся, что они вам не пригодятся.

При небольшом порезе ватные диски помогут обработать пораженный участок кожи, пластырь и бинты защитят рану от грязи и бактерий. Обрабатывать рану нужно антисептиком. Делается это чистыми руками, в идеале — в медицинских перчатках, чтобы снизить риск инфицирования.

При глубоком порезе наложите давящую повязку: прижмите рану стерильными салфетками или свернутыми слоями бинта и туго забинтуйте сверху. Если промокает, положите поверх еще салфеток, надавите сверху рукой. Дальше вызываем скорую или едем в травмпункт.

Если есть сильное пульсирующее кровотечение и давящая повязка не помогает, прижмите поврежденную артерию пальцами, локтем или кулаком к кости. На конечностях — выше кровотечения, на шее — ниже раны или в ране. Не отпускайте артерию, пока не наложите повязку или жгут.

Жгут — крайняя мера остановки артериального кровотечения. Летом его можно держать час, зимой — 30 минут

Жгут можно сделать из одежды, закатать штанину или рукав. Он накладывается на мягкую тканевую повязку выше раны и как можно ближе к ней. Затяните жгут и убедитесь, что кровотечение прекратилось. Летом его можно держать час, зимой — полчаса максимум.

Если не успеваете добраться до врача, прижмите артерию выше жгута, ослабьте жгут на 15 минут, по возможности помассируйте конечность, и снова наложите жгут — максимум на 15 минут. Самостоятельно промывать глубокую рану и доставать из нее инородные предметы нельзя, этим должен заниматься врач.

Оказание первой помощи пострадавшим. Памятка МЧС.

При растяжении или разрыве связок поврежденный сустав нужно мягко зафиксировать эластичным бинтом. И снять с него нагрузку. Например, если повреждено плечо, можно повесить руку на стропу из бинта, если колено — опереться на палку.

Чтобы уменьшить боль и отек, можно принять нестероидное противовоспалительное и прикладывать лед к травмированному месту на 20 минут каждый час через повязку, одежду или полотенце. И при первой возможности едем в травмпункт — увидеться с доктором.

При вывихе и переломе нужно обездвижить поврежденную конечность и отправиться в травмпункт. Если перелом открытый, сначала останавливаем кровотечение и обрабатываем рану, чтобы не допустить инфекции. Это делается так же, как в случае с глубоким порезом.

При головной боли

• Анальгетики

Головная боль длится от получаса до нескольких часов и чаще всего проходит сама. Поэтому первые рекомендации — попробовать разобраться без таблеток: попить водички, передохнуть, если голова болит на фоне простуды, постараться не волноваться — от стресса боль может усилиться. Отложите ноутбук и смартфон, чтобы не напрягать глаза, не пропускайте обеды и ужины, воздержитесь от алкоголя.

Если не помогает, можно принять анальгетики — обезболивающие. А когда боль сильная или частая, стоит обратиться к неврологу.

При спазмах: менструальная и головная боль, боль в животе

• Спазмолитические препараты

Спазм — это сокращение гладкой мускулатуры органов и сосудов, которое сопровождается резкой или ноющей болью. Знакомое многим проявление спазма сосудов — головная боль от недосыпа, недостатка кислорода, перебора с чаем, кофе, никотином. А яркие примеры спазма гладкой мускулатуры — менструальные боли и боли в животе.

Для облегчения боли используют спазмолитические препараты, которые уменьшают тонус мышц и сосудов, снижая таким образом болевые ощущения.

При пищевом отравлении

• Сорбенты
• Средства для регидратации

Симптомы пищевого отравления обычно появляются в течение одного-двух дней после того, как человек съел некачественную пищу, но иногда достаточно пары часов.

Главные признаки отравления:

1. тошнота и рвота,
2. диарея (иногда — с кровью и слизью),
3. желудочные спазмы,
4. потеря аппетита,
5. высокая температура и озноб,
6. боль в мышцах.

Стратегия: ждать, пока организм справится, и помогать ему сделать это быстрее. Тут важно соблюдать постельный режим, пить побольше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, и принимать сорбенты. Эти средства связывают токсичные вещества в желудочно-кишечном тракте и снижают системную абсорбцию. То есть не дают организму дальше травиться тем, что было неосмотрительно съедено, и помогают поскорее это вывести.

При диарее, рвоте и потоотделении мы теряем не просто жидкость, но и соли. Так что можно подключить к борьбе средства для регидратации: порошок, таблетки или гранулы, которые содержат натрий, калий, хлор и другие вещества в нужных пропорциях.

Если в доме есть дети, лекарства лучше держать в коробке со сложным замком на верхних полках, чтобы они не могли добраться

При аллергии

• Антигистаминные препараты

Аллергия — реакция организма на определенную пищу или вещество. При аллергии хочется чихать, появляется насморк или закладывает нос, глаза краснеют, чешутся, слезятся. Еще могут быть красная зудящая сыпь и одышка.

Часто аллергия выявляется в детском возрасте, проходит по мере взросления или остается на всю жизнь. Но может быть и так, что человек 30 лет ел апельсины и гладил котов, а потом начал чихать от них и чесаться.

Читать: Как воздухоочиститель Xiaomi избавил меня от аллергии (хотя я в нем сомневалась)

С симптомами аллергии помогают бороться антигистаминные препараты. Однако если самочувствие ухудшается, к примеру появилась тахикардия и одышка, стало сложно дышать, отекает слизистая или кожа, незамедлительно обращайтесь к врачу. Такие симптомы могут быть проявлениями тяжелой формы аллергии вроде анафилактического шока или отека Квинке.

Чаще всего анафилактический шок вызывают лекарства, еда (орехи, морепродукты), латекс, белки (антитоксин в прививке от столбняка, продукты переливания крови), яд насекомых и змей. Чтобы бороться с этим опасным для жизни состоянием, аптечка пополняется подходящими антигистаминными препаратами по назначению врача и даже шприцам для самостоятельных инъекций адреналина.

Адреналин назначают при анафилактическом шоке — опасном для жизни проявлении аллергической реакции. Даже если у вас нет аллергии, упаковка антигистаминных препаратов в аптечке нужна

При простуде и ОРВИ

• Электронный термометр
• Грелка
• Нестероидные противовоспалительные средства
• Капли, спреи от заложенности носа
• Спреи или таблетки для облегчения боли в горле
• Средства для полоскания горла

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) сопровождается насморком и заложенным носом, першением в горле и кашлем, высокой температурой. Чтобы проверить, повышенная ли у вас температура и узнать, какая она у вас вообще, используйте электронный термометр. В отличие от знакомого с детства ртутного градусника, его не страшно разбить и он быстро показывает результат. С инфракрасным термометром B.Well WF-4000 можно быстро и бесконтактно измерить температуру спящему или младенцу.

Читать: Правда, что инфракрасный градусник всегда врет?

Врачи рекомендуют сбивать температуру выше 38°C. Для этого подходят нестероидные противовоспалительные средства. Для других примет ОРВИ — насморка и кашля — применяется симптоматическое лечение: капли или спреи от заложенности носа, спреи или таблетки для облегчения боли в горле, средства для полоскания горла.

При ОРВИ стоит проконсультироваться с терапевтом, чтобы при необходимости скорректировать лечение и избежать возможных осложнений. Если врач пропишет ингаляции, можно делать их дома. Вам нужен прибор под названием небулайзер — это ингалятор, который преобразует лекарства в аэрозоль и доставляет его в разные участки дыхательных путей и легких.

С другим частным симптомом ОРВИ, ознобом, помогают бороться электрические грелки, одеяла и простыни.

Читать: Как выбрать ингалятор? Отвечает пульмонолог

Для профилактики и лечения ковида

• Антисептик для рук
• Экспресс-тест на ковид
• Автоматический тонометр
• Пульсоксиметр
• Электронный термометр

Нам понадобится запас медицинских масок с расчетом одна штука на 4–5 часов и антисептик для рук с высоким содержанием этилового спирта — не менее 70%, как советует Роспотребнадзор.

Полезно иметь дома несколько экспресс-тестов на ковид, однако они могут давать ложноотрицательный результат. Поэтому если есть признаки ковида, а результат теста отрицательный, лучше сдать более точный ПЦР-тест в медучреждении. А самый точный способ узнать свой статус — анализ крови на наличие антител.

Домашние тесты на ковид могут ошибаться. Более точные данные дают ПЦР-тесты в лаборатории и анализ крови на антитела

Если заболели и врач разрешил лечиться дома, остается выполнять назначения, помогать организму выздороветь и следить за своим состоянием, чтобы не пропустить ухудшение: за температурой, давлением и уровнем кислорода в крови.

Отслеживать давление важно потому, что вирус может временно превратить человека с нормальным давлением в гипертоника, а люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями входят в группу риска развития осложнений на фоне ковида. Справляться без посторонней помощи и получать максимально точные результаты помогают автоматические тонометры.

Читать: Тонометр для дома: какой выбрать?

Уровень кислорода в крови — сатурацию — измеряет пульсоксиметр. Этот показатель говорит, эффективно ли работает дыхательная, сердечно-сосудистая и кроветворная системы. Для взрослого некурящего человека нормальная сатурация — 95% и выше.

Читать: Зачем нужен и как работает пульсоксиметр

Когда пить таблетку, а когда идти к врачу?

Домашняя аптечка помогает справиться с уже известными нам состояниями — от легкого недомогания или пореза до пищевого отравления.

Но обязательно нужно записаться на прием к врачу, если:

• столкнулись с симптомом впервые,
• время идет, а лечение не помогает: боль не проходит, температура не снижается,
• у вас обострение хронического заболевания;
• появился побочный эффект после приема препарата вроде тошноты, сонливости, слабости.

Задача в таких случаях — как можно скорее получить диагноз и подходящее лечение, чтобы быстрее поправиться и избежать осложнений.

Что должно быть в аптечке — чек-лист

Скачать чеклист