Правда, что постоянно использовать наушники вредно?
2228
10.06.2021

Правда, что постоянно использовать наушники вредно?

Отвечает врач-отоларинголог Елизавета Кузнецова

Слух действительно портится от громкой музыки. Но чаще это случается, если нарушить ограничения по допустимому уровню шума: слушать музыку более восьми часов в день при громкости выше 85 децибел (дБ) с накладными или полноразмерными наушниками и выше 79 дБ — с внутриканальными или вкладышами.

Для сравнения — громкость привычных звуков:

  • шепот — 30 дБ,

  • разговор двух человек — 60 дБ,

  • звук проезжающего мотоцикла — 90 дБ,

  • прослушивание музыки в наушниках на полной громкости — 100–110 дБ,

  • взлетающий самолет — 120 дБ.

На слух сложно определить уровень громкости, поэтому установите его на 60%, как советуют профильные организации (это будет работать, как круиз-контроль в машине). И не забывайте делать перерывы — снимайте наушники на пять минут каждый час.

Не «задирать» громкость также поможет активное шумоподавление. Оно встречается во внутриканальных наушниках, накладных и полноразмерных моделях.

Но иногда наушники ни при чем. В некоторых случаях ухудшение или потеря слуха — это часть старения организма.

Если вы обеспокоены ухудшением слуха, обратитесь к отоларингологу, ведь чем раньше специалист обнаружит проблему, тем проще ее решить. А если у вас повышенный риск развития проблем со слухом из-за занятий музыкой или работы в шумной обстановке, нужно проверять слух раз в год.