Правда, что аппликатор Кузнецова помогает при болях в спине и во время стресса?

Аппликатор Кузнецова — коврик или подушка с массажными шипами из пластика. Это одно из любимых приспособлений наших бабушек для борьбы с головными болями и болью в спине. Они считают, что достаточно полежать на чудо-коврике несколько минут — и головную боль как рукой снимет. Но согласна ли с таким методом лечения доказательная медицина? Давайте разберемся.

О чем речь

Чудо-коврик придумали еще в СССР, и в принципе его работы лежат идеи акупунктуры и рефлексологии. Акупунктура (иглоукалывание) пришла к нам из китайской медицины. Это воздействие иглами на определенные точки человеческого тела, которые якобы отвечают за работу различных органов. Иногда через иглы проводят электрический ток, и чтобы вылечиться, пациент должен пройти несколько сеансов акупунктуры. Рефлексология похожа на акупунктуру, только вместо иголок используется массаж.

Как утверждает один из производителей, «Лаборатория Кузнецова», аппликатор помогает при заболеваниях опорно-двигательной и пищеварительной систем, бессоннице, предменструальном синдроме, плоскостопии, гастрите, простатите и многих других заболеваниях. Например, чтобы избавиться от болей в пояснице и шее, рекомендует лежать на коврике по 5–7 минут 4–6 раз в сутки, а при первых симптомах ПМС — лечь спиной и основанием черепа на 10–15 минут.

Тот же производитель предупреждает, что его продукция не панацея и может использоваться только параллельно с основным лечением. А родинки, папилломы, бородавки и другие образования в зоне воздействия, например на той же пояснице, — противопоказания для использования аппликатора. Также от него стоит воздержаться людям с дерматитом и любым онкологическим заболеванием.

Еще один популярный производитель аппликаторов Pranamat заявляет, что его коврики помогают при болях в шее, спине, ногах, при мигренях, целлюлите и стрессе. И если верить информации с сайта, результат можно почувствовать уже после первого сеанса. Это объясняется тем, что массаж иголками стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья. Они действуют как естественное обезболивающее: блокируют боль и вызывают чувство счастья.

А компания Gezatone утверждает, что их коврики уменьшают спазмы и напряжение в мышцах, ускоряют метаболизм, повышают тонус и упругость кожи, улучшают общее самочувствие, помогают избавиться от головных болей, болей в мышцах и суставах, а также способствуют снижению уровня стресса. Последнее — благодаря всё тем же эндорфинам, которые упоминали Pranamat.

Чтобы коврик подействовал, нужно лежать на нем 15–30 минут минимум через час после еды. А если сделать это вечером, еще и сон будет лучше.

Как это работает на самом деле

Акупунктура и рефлексология — наиболее изученные направления нетрадиционной медицины. Но это не значит, что все проведенные исследования — качественные.

Американские ученые проанализировали 41 исследование эффективности акупунктуры при лечении рака и выяснили, что только в одной научной работе не было систематической ошибки — искажения данных, которое могло бы повлиять на результаты исследования и выводы. В подавляющем большинстве случаев исследователи иглоукалывания допустили ошибки при отборе участников, неправильно собрали данные или сделали на их основе неправильные выводы. Как бы то ни было, доверять таким научным работам нельзя.

Что же касается рефлексологии, по данным сайта о медицинских шарлатанствах Quackwatch, она вообще никак не влияет на работу организма. В одной из самых крупных международных баз научных статей PubMed нет ни одного исследования, посвященного аппликатору Кузнецова. Зато их можно найти в российской базе «КиберЛенинка», но и там авторы не говорят о его эффективности, а лишь констатируют факт его существования. Например, когда рассказывают о существующих методах лечения остеохондроза у беременных или формировании слуха у детей с нарушениями речи.

Из этого можно сделать вывод, что у профессионального научного сообщества попросту нет интереса к советскому изобретению. Скорее всего, ученые не воспринимают его всерьез.

Но теоретически прибор может немного снизить боль при родах. Обзор 14 исследований выявил, что если женщина делает массаж и тепловые компрессы перед и во время родов, она справляется со схватками легче. Поскольку колючий коврик — своего рода массажер, он также может помочь. Однако ученым нужно дополнительно исследовать эту тему, чтобы сказать точно, насколько это помогает, помогает ли вообще и за счет чего.

Важно понимать, что аппликатор Кузнецова не может сам по себе помочь справиться с тем или иным заболеванием. Для этого нужно обратиться к врачу, пройти обследования, чтобы установить точный диагноз, и составить план лечения, который подойдет именно вам.

Что попробовать? (бабушке же помогает)

Например, аппликатор Gezatone Ecolife подходит даже для людей с чувствительной кожей: шипы изготовлены из гипоаллергенного пластика. На нем можно прилечь всей спиной для максимального расслабления — иголки будут воздействовать на большую площадь тела. А для тех, кто не привык долго лежать, подойдет пояс Bradex KZ 0001. Его можно разместить на пояснице или бедрах и заниматься домашними делами.