Правда, что грелка снимает боль?

Совет погреть больное место не всегда хорош. Врачи говорят, что у такого способа облегчить боль есть противопоказания.

Когда помогает грелка

Теплая грелка ослабляет боли в спине, шее, колене, пальцах, руках и запястьях, а также может снять мышечный спазм, симптомы воспаления суставов и фибромиалгии — хронического заболевания, при котором болят мышцы. Такие «умения» грелок отмечают врачи.

Это происходит за счет того, что тепло грелки ускоряет кровоток и повышает эластичность соединительных тканей. Есть научные данные, что если погреть мышцы сразу после физических нагрузок, потом они меньше болят.

То есть с помощью грелки можно на некоторое время облегчить состояние, допустим, при обострении артрита. Но сам артрит и другие причины боли она не лечит — здесь нужен врач.

Когда грелку использовать не надо

У использования грелок есть противопоказания и ограничения. Вот основные, которые выделяют американские исследователи и российские врачи:

• температура выше 37°С,
• невоспалительный отек (например, аллергическая реакция),
• свежая гематома или открытая рана (если предполагается прямой контакт),
• ишемия — недостаточность кровоснабжения сердца,
• гнойные заболевания кожи,
• тромбоз глубоких вен,
• острые воспалительные процессы в брюшной полости (аппендицит, холецистит, панкреатит),
• онкологические заболевания,
• геморрагический синдром (геморрагия) — склонность к кровоточивости из-за нарушения саморегуляции организма,
• невозможность реагировать на ожог из-за когнитивных и сенсорных нарушений.

Как правильно пользоваться грелкой и какую модель выбрать

Выбирать комфортную температуру. Известную каждому с детства резиновую грелку перед использованием лучше завернуть в полотенце, чтобы не обжечься (а обжечься можно предметами горячее 55 градусов). И стоит проверить, плотно ли она закрыта, не вытечет ли вода.

Электрические грелки, конечно, не протекают. За одну-две минуты нагреваются до нужной пользователю температуры и поддерживают ее. Максимальный нагрев для большинства устройств — 55–60°С. Еще такие грелки обычно отключаются сами, и можно не бояться с ними уснуть.

Следить за временем и состоянием кожи. Чтобы снять боль, достаточно приложить грелку на 15–20 минут. Это можно делать несколько раз в день. От нагревания кожа может слегка розоветь — это нормально. Но перед тем как снова использовать грелку, убедитесь, что кожа вернулась к своему нормальному цвету и температуре.

Если вдруг вы переборщили и заметили, что после снятия грелки кожа припухла, стала пурпурно-красного, темно-красного или пятнистого красно-белого цвета, значит, температура была для вас слишком высокой, и вы обожглись.

При поверхностных ожогах МЧС рекомендует поместить обожженный участок под струю холодной воды на 15–20 минут (при глубоких ожогах с волдырями так делать нельзя). Если ожог сильный или больше размера ладони, обратитесь к врачу.

Найти грелку подходящей формы. Форма электрических грелок зависит от их назначения. Есть, например, грелки для воротниковой зоны, для ног, грелки-простыни и грелки-одеяла. Использовать их в скрученном виде нельзя, поэтому лучше сразу выбрать подходящие.

Запомнить

Грелка помогает при мышечных болях, в том числе после тренировок, и может снять симптомы заболеваний опорно-двигательной системы, например артритов и фибромиалгии.

Грелку нельзя использовать, если причина боли неизвестна или есть подозрение на аппендицит, панкреатит и другие воспалительные заболевания брюшной полости. От грелки лучше отказаться при температуре выше 37°С, и не стоит прикладывать прибор на открытые раны, тем более на загноившиеся.

Электрические грелки бывают разных форм и размеров, быстро нагреваются и держат температуру. Их нельзя скручивать, поэтому лучше сразу выбрать универсальную или специальную, к примеру для шеи или ног.