Исследование говорит, что ваш начальник спит лучше, чем вы. Проверяем

Компании Expert Reviews и YouGov опросили 4300 человек в Великобритании, чтобы определить, как занимаемая должность влияет на длительность сна, а стресс на работе — на качество сна.

Что за исследование

Среди опрошенных были сотрудники крупных компаний. Им задали вопрос, согласны ли они с утверждением «Я высыпаюсь достаточно». Ответы показали, что чем выше занимаемая должность, тем лучше высыпается человек.

Кто лучше всех высыпается:

• Председатели правления: 100%
• Генеральные директоры: 77%
• Директоры: 51%
• Руководители: 45%
• Менеджеры: 40%
• Обычные сотрудники: 38%

Исследование также развенчало миф о том, что руководители компаний могут спать всего несколько часов в день для продуктивной работы. Также в нем говорится, что чем выше должность человека, тем выше качество его сна. А еще руководители часто дремлют днем во время перерывов. Это помогает им перезагрузиться и повысить продуктивность.

В исследовании отмечено, что представители поколения Z и миллениалы часто жалуются на то, что стресс на работе негативно влияет не только на длительность сна, но и на его качество.

Американский центр по контролю и профилактике заболеваний CDC рекомендует взрослым в возрасте от 18 до 60 лет спать не менее семи часов в сутки. При этом CDC также заявляет, что примерно треть взрослого населения США систематически не высыпается.

Проверили на своей команде

Мы решили проверить данные Expert Reviews и YouGov в реалиях российской компании и провели маленький эксперимент внутри редакции журнала Ситилинка. Мы опросили наших сотрудников и выяснили, что большая часть наших сотрудников спит достаточное количество времени — около семи часов.

Так, например, наш руководитель Анастасия в среднем спит по семь часов в день. Аналогичные результаты также у главного редактора журнала Михаила и PR-менеджера Ситилинка Дениса. А SMM-менеджер Виталий и вовсе вышел за рамки исследования — он спит больше руководителя, в основном 8 часов в день.

В редакции со сном всё в порядке независимо от занимаемой должности

При этом, часть команды работает в гибридном формате — в те дни, когда работать нужно из офиса, сокращается и время сна.

Рассказывайте в комментариях, получается ли высыпаться в рабочие дни, или приходится наверстывать по выходным?