Фитнес-браслет или смарт-часы: есть ли разница и что выбрать

Я ношу фитнес-браслеты разных брендов больше пяти лет. Они без проблем подключались к Android-смартфонам, считали шаги, измеряли пульс и отображали сообщения из мессенджеров — мне такого набора функций было достаточно.

В последнее время почти все друзья обзавелись смарт-часами. Говорят, что эти гаджеты умеют гораздо больше, а в некоторых задачах даже могут заменить смартфон. Я решила проверить, так ли это, и выяснить, когда хватит простого фитнес-браслета, а в каких ситуациях пригодятся умные часы.

Что тестировали

Чтобы эксперимент был непредвзятым, все гаджеты выбрала одного бренда — Huawei:

• Huawei Band 8 — недорогой фитнес-браслет, который работает без подзарядки до двух недель;
• Huawei Watch Fit SE — бюджетные смарт-часы с упором на функции для здоровья и спорта;
• Huawei Watch GT 4 Aurora — премиальные смарт-часы с набором возможностей для общения, здоровья и отдыха.

Как тестировали

Я носила гаджеты по очереди — каждый по пять дней. Все модели проверяла в разных ситуациях:

• работала,
• гуляла,
• занималась пилатесом,
• ездила на велотренажере,
• измеряла пульс и другие показатели,
• слушала музыку,
• отвечала на звонки и сообщения,
• спала.

За время эксперимента проверила, на сколько дней действительно хватает заряда батареи, удобно ли принимать звонки, как гаджеты справляются с функциями мониторинга сна и отслеживания тренировок.

Оцениваю внешний вид и проверяю дисплей

Для меня важно, чтобы фитнес-браслет или смарт-часы не мешались на руке, когда я работаю за ноутбуком или занимаюсь домашними делами. Оценила, соответствуют ли гаджеты этим критериям.

Фитнес-браслет Huawei Band 8. У гаджета прямоугольный пластиковый корпус размером 23 × 42 мм и толщиной 8 мм. Поначалу казалось, что корпус слишком большой и браслет будет неудобно носить. Оказалось, гаджет идеально сидит на запястье и практически не ощущается, так как весит всего 24 грамма.

Корпус кажется большим, но гаджет практически не ощущается на запястье

У браслета мягкий силиконовый ремешок, который подойдет для запястья обхватом до 20 см. У меня — в изумрудно-зеленом цвете.

На ремешке много отверстий для застежки, так что браслет «сядет» на любую руку

Экран — цветной сенсорный, с разрешением 194 × 368 точек на дюйм. На таком хорошо читается даже мелкий текст и четко видны все значки при любом освещении. Здорово, что можно выбрать дизайн циферблата на свой вкус: браслет поддерживает больше 10 000 стилей. Восемь самых популярных уже есть в гаджете, другие можно найти в приложении Huawei Health (версия для iOS и Android). Мне важно, чтобы на браслете всегда отображалось время и количество шагов, поэтому выбирала из таких вариантов.

Для меня главное, чтобы браслет показывал время и количество шагов

Если захочется полного эксклюзива, можно создать собственный дизайн дисплея. Для этого надо загрузить фото в приложение и выбрать его в качестве циферблата.

В качестве циферблата можно установить любое изображение из галереи смартфона

Смарт-часы Huawei Watch Fit SE. Внешне эта модель напоминает фитнес-браслет. У часов чуть больше корпус — 28 × 45 мм, толщина почти 11 мм. На удивление гаджет оказался таким же удобным, как и браслет Huawei Band 8. Несмотря на то что часы больше по размеру и немного тяжелее — 34 грамма, они тоже не ощущаются на руке.

У смарт-часов Huawei Watch Fit SE корпус чуть меньше спичечного коробка

У часов силиконовый ремешок — у меня в оттенке «насыщенный зеленый».

Цвет корпуса сочетается с оттенком ремешка

Часы Huawei Watch Fit SE оснащены AMOLED-дисплеем с разрешением 456 × 280 пикселей — кажется, что смотришь на экран мини-смартфона. И текст, и картинки выглядят четко под любым углом и при любом освещении — не придется вглядываться в сообщения или показатели пульса.

Как и в браслете, в этих часах можно выбрать любой из 10 000 циферблатов или создать собственный.

С таким циферблатом про любимый эспрессо я точно не забуду

Смарт-часы Huawei Watch GT 4 Aurora. Этот гаджет выглядит как классические механические часы. У него круглый корпус диаметром 41 мм и толщиной почти 9,8 мм из нержавеющей стали. Часы тяжелее, чем другие участники эксперимента, — 77 грамм, и про них уже не скажешь, что они не ощущаются на руке. Но, если вы привыкли к гаджетам такого формата, вес вас не смутит. Я никогда не носила механические часы, поэтому первые пару дней было неудобно. Потом не обращала внимания, что на руке что-то есть.

Huawei Watch GT 4 Aurora не отличить от классических механических часов

У часов металлический браслет с миланским плетением — он состоит из мелких звеньев. Застежка — магнитная и надежная: за время эксперимента часы ни разу не расстегнулись и даже не ослабили «хватку».

У часов крепкая магнитная застежка, а длины браслета достаточно для любого женского запястья

У часов Huawei Watch GT 4 Aurora самый большой дисплей и самое высокое разрешение: 466 × 466 пикселей. На таком экране хорошо виден любой текст и изображения: я могла прочитать сообщения на расстоянии полусогнутой руки.

Здесь тоже можно выбрать дизайн циферблата — из 25 000 вариантов — или создать свой, загрузив любое изображение.

На циферблат можно установить любое изображение. У меня — барбарис из маминого сада

Часы выглядят солидно и наверняка понравятся тем, кто выбирает классический стиль.

Слежу за здоровьем

У гаджетов, которые я тестировала, разные возможности мониторинга здоровья. Я проверила, на что способно каждое устройство.

Фитнес-браслет Huawei Band 8 ASK-B19. С помощью гаджета можно отслеживать базовые показатели здоровья: пульс и насыщение крови кислородом. Эти параметры можно контролировать автоматически: для этого в приложении нужно активировать функции «Постоянный мониторинг пульса» и «Автоизмерение SpO2». В браслете сохраняются данные только за семь дней — в виде графика. Поэтому динамику удобнее отслеживать в Huawei Health: здесь получится просмотреть показатели за любой день, неделю, месяц или год.

Если верить браслету, то за месяц мой пульс колебался от 39 до 148 ударов в минуту, а SpO2 был низким перед сном, по ночам и рано утром

Данные о пульсе и уровне кислорода в крови пригодятся тем, кто занимается спортом или контролирует артериальное давление. Если показатели будут выше или ниже нормы, на браслет придет уведомление и вы сможете принять меры, например измерить давление тонометром или воспользоваться пульсоксиметром. За пять дней эксперимента мои показатели были в пределах нормы.

На основе данных о пульсе браслет отслеживает уровень стресса — можно посмотреть график за сутки. В приложении доступны данные за любой период. У меня максимальный показатель был 44 — это нормальное значение. При этом я точно помню, что пару раз сильно нервничала, когда не могла дозвониться до ребенка, но браслет мое состояние не зафиксировал.

По данным браслета, за неделю я совсем не нервничала — уровень стресса низкий

Чтобы успокоиться, можно делать дыхательные упражнения. Для этого в меню браслета надо выбрать иконку «Дыхательные упражнения», установить темп и время. Я решила медленно дышать в течение минуты и запустила отсчет. Браслет вибрировал, когда надо было делать вдох, и «молчал» на выдохе. В конце упражнения на дисплее появились значения пульса до и после — 67 и 65 ударов в минуту — и слова «Неплохо! Так держать!».

Если уровень стресса высокий, можно подышать по подсказкам браслета — пульс снизится, переживания тоже

Смарт-часы Huawei Watch Fit SE Stia-B39. Отслеживают те же показатели здоровья, что и фитнес-браслет: пульс и насыщение крови кислородом. На часах сохраняется информация о пульсе за неделю и данные о SpO2 за сутки. Еще можно следить за уровнем стресса.

Часы подсчитают средний пульс за неделю и расскажут об уровне стресса

Смарт-часы Huawei Watch GT 4 Aurora B-19M. Контролируют базовые показатели, а еще помогают следить за весом. Я проверила, как это работает. На часах установлено приложение «Будь в форме». Оно учитывает данные пользователя о весе, возрасте, физической активности, цели контроля веса и помогает подобрать правильное питание и режим тренировок. Чтобы получать от часов рекомендации, я записывала приемы пищи в приложении Huawei Health в разделе «Управление весом» → «Журнал питания».

Чтобы часы показывали информацию о потребленных и сожженных калориях, нужно вносить данные в приложение Huawei Health

Далее в смартфоне и на экране часов появляется «спидометр» с показаниями сожженных и потребленных калорий. С одной стороны, это удобно: перед глазами всегда есть наглядная информация, что пора потренироваться или пообедать. С другой, в Huawei Health можно только записать количество потребленных калорий, а вот считать их придется в другом приложении, например FatSecret (версия для iOS и Android).

Если вы следите за весом и привыкли записывать все приемы пищи, «Будь в форме» на часах сильно упростит этот процесс. Я не контролирую вес, поэтому эта функция оказалась для меня не очень нужной.

Занимаюсь спортом

Все гаджеты, которые я тестировала, могут автоматически распознавать несколько видов тренировок и отслеживать показатели при более чем 100 занятиях. Выяснила, как это работает.

Фитнес-браслет Huawei Band 8. Гаджет автоматически распознает бег, ходьбу и четыре стиля плавания. Я не люблю бегать, поэтому проверяла функцию во время прогулки. Браслет действительно автоматически определил тренировку — правда, сделал это спустя 500 метров, когда я уже прошла половину намеченного пути. В конце занятия браслет показал результаты: длительность, сожженные калории, количество шагов, средний пульс.

Браслет показывает краткие сведения о тренировке, полная информация — в приложении Huawei Health

В ручном режиме браслет может отслеживать 100 видов тренировок. Есть привычные вроде велосипеда, скакалки или пилатеса и необычные занятия, например танец живота, фехтование, фрисби. Я решила позаниматься на велотренажере и выбрала эту тренировку на браслете. Во время занятия браслет считал пульс, сожженные калории и время. Когда тренировка закончилась, браслет завибрировал, и я остановила тренировку. На экране появилась краткая сводная информация. По такому же принципу можно отслеживать любую тренировку из коллекции браслета.

На дисплее браслета можно увидеть время тренировки, количество потраченных калорий и график пульса

Смарт-часы Huawei Watch Fit SE. Автоматически распознают бег на улице и в помещении, ходьбу на улице и в помещении, занятия на эллипсе и гребном тренажере. Так же, как и фитнес-браслет, часы определяют тренировку спустя некоторое время после начала. Во время занятий отслеживают пульс, SpO2, время, количество потраченных калорий.

В ручном режиме часы поддерживают больше 100 тренировок, среди которых есть футбол, баскетбол, падел-теннис и даже киберспорт. Я выбрала пилатес, установила «Цель» — 30 минут и запустила тренировку. Когда занималась, часы завибрировали, и на экране появилась картинка «15 минут». Одновременно на экране отображался пульс и количество сожженных калорий. Еще через 15 минут гаджет снова завибрировал — появилось сообщение, что цель достигнута. Дальше можно остановить тренировку или продолжить, если чувствуете, что позанимались недостаточно.

Выбрала пилатес и запустила тренировку: часы сразу начали считать пульс и количество потраченных калорий

Отслеживание тренировок — удобная функция для тех, кто подбирает оптимальный вариант физической нагрузки. Например, можно пробовать разные занятия, отслеживать сожженные калории, пульс и оценивать свое состояние после упражнений. Так получится найти эффективные и приятные для организма тренировки.

Смарт-часы Huawei Watch GT 4 Aurora. Автоматически определяют ходьбу, бег, велоспорт и разные стили плавания. В ручном режиме у них такой же набор тренировок, как у Huawei Watch Fit SE. Во время занятий часы отслеживают пульс, время тренировки, число сожженных калорий, расстояние, если выбрали бег, ходьбу или велосипед. А еще у них есть встроенный приемник GPS, поэтому они запоминают пройденные маршруты даже без смартфона. Данные о них можно потом посмотреть в приложении.

Я решила две минуты попрыгать на скакалке и установила это время в настройках тренировки. Запустила занятие, и часы на английском сообщили, что тренировка началась. На середине пути гаджет озвучил промежуточные результаты, а в конце — итоговые. Всё на английском языке. Оказалось, что я сделала 101 прыжок, 6 раз останавливалась и сожгла 13 ккал. Кажется, неплохой результат для начала.

Сразу после завершения тренировки часы показывают результат: число прыжков, время занятия, количество сожженных калорий

Отвечаю на звонки и сообщения

На всех гаджетах, которые я тестировала, можно увидеть входящие звонки, сообщения из мессенджеров и уведомления приложений. Это удобно, потому что не нужно искать телефон при каждом сигнале. Например, сообщения из родительского чата я пропускала, а вот дочке или мужу отвечала быстрее. Рассказываю, как еще гаджеты помогают в общении.

Фитнес-браслет Huawei Band 8. У этого гаджета базовые функции: можно просматривать сообщения и уведомления, видеть, кто звонит, и сбрасывать звонок.

На фитнес-браслете можно увидеть, кто звонит, и сбросить вызов

Смарт-часы Huawei Watch Fit SE. Здесь можно просмотреть сообщения и уведомления, увидеть, кто звонит. Входящий вызов можно сбросить или отправить абоненту короткое СМС, например «Перезвоню позже», «Не могут говорить». Правда, такая функция доступна только владельцам смартфонов на Android. У меня iPhone, так что я могла только сбросить вызов.

Смарт-часы Huawei Watch GT 4 Aurora. Оснащены микрофоном, поэтому у них самый большой набор возможностей. Пользователи смартфонов на Android могут просматривать сообщения и уведомления, сбрасывать вызовы, отвечать на них короткими сообщениями или принимать звонки. Обладателям iPhone доступно всё, кроме ответов короткими сообщениями.

На звонок можно ответить прямо с часов и поговорить по громкой связи

Мне показалась интересной возможность отвечать на звонки. Например, когда я мою посуду, а телефон на зарядке, можно поговорить и по часам. Минус в том, что разговаривать можно только по громкой связи, а это не всегда удобно.

Слушаю музыку

В описании всех гаджетов, которые я тестировала, указано, что в них доступно управление музыкой. Проверила, как это выглядит и удобно ли пользоваться функцией.

Фитнес-браслет Huawei Band 8. С гаджета можно управлять треками, которые проигрываются в смартфоне. Я включила подкаст «Азбука современности» на iPhone, на браслете свайпнула экран вправо и увидела раздел «Музыка». Здесь можно поставить трек на паузу или продолжить воспроизведение. Это удобно, если просто сидеть или стоять: точно попадешь на кнопку паузы. А вот во время пробежки или разминки на велотренажере легко промахнуться.

Управлять музыкой в движении на браслете не очень удобно — экран маловат

Смарт-часы Huawei Watch Fit SE. С их помощью можно регулировать громкость, ставить трек на паузу, включать снова и перематывать запись. У гаджета больше экран, поэтому удобнее менять звук или перематывать запись даже во время движения.

На часах Huawei Watch Fit SE управлять музыкой удобнее, еще и громкость можно менять

Смарт-часы Huawei Watch GT 4 Aurora. На этом гаджете можно управлять музыкой со смартфона, а еще загружать свои композиции. Для этого нужно зайти в раздел «Устройства» → «Музыка» → «Управление музыкой» и добавить файлы со смартфона. Так можно вообще не доставать телефон во время тренировки: плейлист для кроссфита или пробежки будет прямо на руке. Музыку можно слушать через встроенный динамик или через Bluetooth-наушники, если предварительно подключить их к часам.

Сплю

Во всех трех гаджетах Huawei реализована технология TruSleep 3.0. Если не снимать их на ночь, они оценивают качество сна. Например, чтобы организм восстанавливался, нужно достаточное количество глубокого сна — 20–60%. Браслет и часы измеряют этот показатель, а еще фазы быстрого и легкого сна и дают рекомендации, как его улучшить.

Во время эксперимента я сразу после пробуждения проверяла качество сна. И браслет, и смарт-часы правильно определяли время засыпания и пробуждения. А вот понять, насколько точно гаджеты фиксировали фазы сна, не получится — для этого нужно специальное медицинское оборудование.

Еще я проверила, насколько удобно спать с браслетом и часами. Huawei Band 8 и Huawei Watch Fit SE оказались самыми классными: я вообще не чувствовала их на руке. С часами Huawei GT 4 Aurora было не так комфортно. Большой корпус мешал удобно устроиться в кровати, а металлический браслет иногда цеплялся за постельное белье.

Проверяю автономность батареи

В характеристиках к браслету и смарт-часам указано, что гаджеты работают без подзарядки от 3 до 14 дней. Я проверила, так ли это.

Фитнес-браслет Huawei Band 8. На зарядку гаджета с 0 до 100% у меня ушло 45 минут — в точности, как заявляет производитель. Емкости аккумулятора может хватить на 14 дней, если функции браслета будут ограничены: отключена технология TruSleep, экран активируется не больше 200 раз в день, отслеживается только 30 минут тренировок в неделю, включены уведомления на 50 сообщений и 6 звонков в день.

Я использовала браслет по полной: постоянно отслеживала пульс и сон, запускала две тренировки в неделю, изучала настройки гаджета. В результате он разрядился на седьмой день — считаю, это неплохой результат.

Huawei Watch Fit SE. С 0 до 100% гаджет зарядился за 1 час 10 минут. Если использовать часы в таком же режиме, как браслет из примера выше, они проработают до девяти дней. Я не экономила зарядку: функции измерения пульса, SpO2 и стресса работали постоянно, технология TruSleep тоже была включена, отслеживались минимум две тренировки. В таком режиме часы разрядились на пятый день.

Huawei Watch GT 4 Aurora. До 100% часы зарядились за 1 час 10 минут. Производитель заверяет, что емкости аккумулятора хватит на семь дней, если по 30 минут в неделю слушать музыку и отвечать на звонки, 90 минут тренироваться, постоянно мониторить пульс и не отключать функцию TruSleep. Я использовала часы в обычном режиме: они постоянно измеряли пульс, отслеживали две тренировки, а еще я около 20 минут разговаривала, читала сообщения и меняла циферблаты. Гаджет разрядился на пятый день.

На мой взгляд, 5–7 дней автономной работы — отличный результат для фитнес-браслета и смарт-часов. Если их вовремя заряжать, можно не переживать, что аккумулятор внезапно сядет во время пробежки или тренировки в фитнес-клубе.

Что в итоге

Каждый гаджет я оценила по пятибалльной шкале. Вот что получилось.

Если вам нужен гаджет, который отслеживает базовые показатели здоровья: пульс, SpO2, качество сна, — выбирайте фитнес-браслет. Huawei Band 8 будет фиксировать данные, когда вы гуляете, занимаетесь домашними делами или тренируетесь в спортзале.

Фитнес-браслет можно подарить ребенку младшего школьного возраста. С ним он всегда будет знать время и не пропустит ваши звонки, если заигрался с друзьями в футбол.

Такому гаджету обрадуются и родители-пенсионеры. Браслет поможет им не забывать о физической активности и будет постоянно измерять пульс и уровень насыщения крови кислородом.

Смарт-часы начального уровня, как, например, Huawei Watch Fit SE подойдут тем, кто предпочитает спортивные и casual-образы, но возможностей фитнес-трекера уже недостаточно. У этих часов экран больше, чем у фитнес-браслета, поэтому удобнее просматривать уведомления. А если нет возможности взять телефон и ответить на звонок, пригодятся встроенные короткие сообщения.

Я купила такие часы в подарок дочери-подростку. Уверена, что она оценит возможность управлять музыкой и огромный выбор циферблатов.

Huawei Watch GT 4 Aurora выглядят как классические механические часы. «Под капотом» у них — больше 100 тренировок, возможность загружать собственную музыку и отвечать на звонки. Такой гаджет подойдет, если вы занимаетесь спортом, следите за здоровьем, вам важно всегда быть на связи и вы предпочитаете классический стиль.

Реклама. ООО «Ситилинк». ОГРН 1147746461422. erid: 2SDnjceZbqi